私にも、花粉症の気配が漂ってきました。
グズグズと鼻水が出て、鼻自体が熱を持ったような感じがしてきました。
花粉症仲間のみなさん、鼻の(目もありますね)調子はいかがですか？！
最近の傾向ですが、後頭部の中央(目の真裏あたり）にものすごいコリのある方が何人かいらっしゃって、後から伺うと頭痛で薬を何度も飲んだということです。
肩甲骨の内側や首肩のコリも強く、首を前に倒したり反らせたりする動きもしづらい様子です。
そんな方にはやはりヘッドケアのオプションでしっかりほぐすことをおすすめします。
まだまだ寒さが厳しいようです。
ひどいギックリ腰の方がいらっしゃったように、冷えの影響で急性の痛みがでてくることも多いです。
関節まわりの硬さ、動きづらさを時々チェックすることが大切です。
寒いとなかなか運動や歩くこともさぼりがちですが、せめてストレッチだけでもこころがけたいですね。
２月ももう半ばを過ぎました。
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