やっぱり雪が降りましたね～。
みなさん、寒さ対策は万全でしょうか？！
３連休の方は、休みで安心してしまって不調がでていませんか？
お風呂でゆっくり温まった後の水行や、スチームフットバスで温まったりといろいろ試していますが、今日はからだの中からあたためてみようと辛口野菜スープをたくさん食べました。
鼻水が出るほど辛くて熱いスープでした。
キムチの素にはよくお世話になってます。
具を変えてまたいただきます！（またはまってしまう気配が・・・）
今日はさらに水行と風呂あがりにしっかりストレッチ（特に股関節＆腰！）・おなかのケアをして、明日の寒さにも負けないようにしようと思います♪
みなさんは何か、からだの中からの冷え対策していますか？！