良いお天気なのに、空気は冷たくて寒さが厳しいですね～。
どうも年末年始から食べ癖がついてしまって、なかなか元に戻せません。
からだが重だるい感じでキビキビした動きがしづらい気がします。
食べるのを減らそうと急にセーブすると寒さがしみてなかなか続けられません。
自分だけかと思ったら、お客様からもそんな声が聞かれます。
1キロでも増えてしまうと体調がおかしいとか、飲み会が続いて体重が少し増えてしまって腰痛が出たなど、症状がひどくなってしまう場合もあります。
これが冬以外だったら、うまくセーブできたり体重が増えても寒さによるからだのこわばりがプラスされることがないかもしれません。
なかなか運動や食事を減らすということが難しい時期ですが、ギックリ腰や寝違えなどの予防に、せめてこわばりを作らないようにほぐして、ストレッチをしっかりしておきたいですね！
やっぱり手近なもので済ませてしまうと食べ癖が増進してしまうので、しっかり食材を選んで調理することが大切なのかもしれないですね。
具だくさんの辛口スープにでも頼るしかないでしょうか？！