マクロミル の『２０・３０代女性のヘルスケアに関する調査 』によると、一番気になる症状は「肩こり」がダントツのようです。
そして直したいのに直せない生活習慣は肩こりにつながる「ＰＣによる目の酷使」だそうです。
寒いこの季節は特に肩こりを訴える方が多いです。
今日みえた方も肩こりを一番の症状にあげていましたが、実際には足の付け根付近の硬さや太もも～膝裏の硬さを中心にほぐすことになりました。
ＰＣを使う仕事の方は特に、長時間のデスクワークで姿勢が崩れやすいです。
正しい姿勢が崩れてくるとゆがんだ部分から筋肉のコリを作ってしまうことになってしまいます。
歪みを作りながら、そしてそれによって出来たコリを避けるようにまた新たな歪み・コリを作るようになります。
そして目の酷使も重なって、最終的に肩や首のコリが強い症状となって感じるのかもしれませんね。
ご自分で思う正しい姿勢をとってもらうと、上半身が前方に倒れすぎた方や背中が丸まってしまった方が多くその姿勢をとった時点でもうコリを作ってしまっています。
肩こりがひどくならないためには腰や背中のコリの段階で早めにとりのぞいてしまうことも重要です。
たとえ一番気になる症状が肩こりでも、その程度がなるべく軽くなるようにしてくださいね！