毎日が荒行。

・荒行＝修験者などが山野などにこもってする荒々しい修行。

「荒行」とは大げさですが、ここしばらくはお風呂あがりに冷水をあびるのが欠かせなくなっています。

１０月終わり頃からはじめていましたが、最近は水がかなり冷たくて厳しいです。

免疫力アップはもちろんですが、「荒行」のあと全身がカッカして体温調節機能のアップも期待できます。

カゼやインフルエンザが流行っているこの頃ですので、免疫力アップに努めたいです！

みなさんは免疫力アップ、カゼの予防のためどんなことをこころがけていますか？！