ハロウィーンの今日は暖かくてとても過ごしやすかったですね。
気持ちのいい風も吹いていました。
でもカゼが流行ってきているようです。
職場で多いと言うお話や、病院関係の職場の方などのお話からチラホラ聞いています。
寒さと関係なくカゼはひいてしまうものですね。
免疫力が落ちてしまうとひきやすくなってしまいます。
免疫力というと難しいですが、ウィルスや菌からからだを守るための力を充分いかすため、からだをいい状態に保つことで高められると思います。
不要なものをからだから取り除いてくれるように血液やリンパの流れを良くする必要がありますが、コリやむくみの影響でスムーズに流れてくれないこともあります。
さらに疲労がたまってしまうと、老廃物など取り除く必要のあるものが多くなってしまって、ますます循環や解毒・排泄をスムーズにしなくてはいけなくなります。
毎日の睡眠や食事で取り除けない不要なものや不調があれば、カゼのウィルスが入り込まないうちに改善する必要があります。
（それ以前にきちんとした睡眠や食事が摂れているかどうかも問題です！）
冬が来る前の比較的過ごしやすい今の時期に、早めに体調を整えておくことをおすすめします♪