４０℃を超えるところもあるというこの暑さですが、みなさん体調はいかがですか？
この暑さの中でインドアとはいえ、激しい運動するのも我ながら物好きだな～と思ってしまいます。
でも準備体操の段階でモワッとする暑さに（今日は無理かも・・・）とくじけそうになります。
朝から続けて出ているコーチたちも汗びっしょりで大変だな～と思ってしまいますが、そんな暑さの中も手は抜いてくれません。
後半のゲーム練習になってくると体力もかなり消耗してきて、頑張れば動けないこともないですがつい（ここで体力を使い切ったらこの後、出かけられなくなるな・・・）と頭をよぎります。
今年の夏の運動の目標は『頑張るのは７割まで！』と決めて乗り切ろうと思っています。
ついつい張り切って走りまわって一日分の体力を使い切ってしまいそうですが、意識してちょっと手を（足を？）抜いています。
コーチから「取れる！取れるよー！！」と叫ばれても、（知ってる・・・でもパス、パス・・・）と思ったり、「東さん、間に合う！走ってー！」と名指しされても、（知ってる、知ってる・・・でもあきらめよう・・・）と思いながら「すいませーん。」などとちょっと力をぬいています。
運動だけじゃなく勉強だったり家事などでもいつもフル回転で頑張るのでなく、少し疲れたなとかキツイなと思ったら、意識してちょっと手を抜くのも長く続けるためには必要かもしれません。
限界まで頑張ることはとにかくがむしゃらに力を出し切ればいいわけですが、期限や区切り・ゴールのないことにそれでは大変なことになってしまうので、上手に力をやりくりしていきたいものですね。
楽しい遊びではもちろん、１００％フル回転で満喫しましょう♪