今日は３ヶ月以上あいた方が何人かいらっしゃいました。
症状を伺うと、「ココがツライ」というはっきりした部分がでてこないようです。
みなさん、間があいてしまうとあまりに疲れやコリがたまりすぎて「どこかどうなのかがよく分からない」状態になってしまうようです。
確かに全体的なコリや歪みがあるのですが、ココはかなりツライのでは？と思われる部分も伺うと「そんなに実感がなかった」ということがあります。
あまりにコリがきついので、ご本人の実感がないということに驚くこともあります。
コリや歪みを取ることも大事ですが、まずは自分のからだの状態をつかむことが肝心かもしれません。
終わったあとには、ラクになったからだの状態をから不調を確認することをお願いしています。
痛みやコリがない場合でも、感覚というものは大事ですね。
運動をしてみてはじめて筋肉のこわばりや、関節の動く範囲の大きさに気づくこともあります。
また運動後の筋肉痛で、どの筋肉を使ったのかどんなクセがあるのかということにも気づかされます。
『感覚』をつかんでいい体調をキープできるようにしたいですね！