今日はいつもの運動の日でした。
それほど暑くもなく、湿度も高すぎなくて夏の運動としては最適でした。
先月休んだ分の振り替えを今月中にしなくてはいけなかったので、思い切って３時間連続で運動することにしました。
思ったより動けたのでよかったんですが、終わってシャワーを浴びた後から、足、それもふくらはぎというよりスネの重だるさに襲われて大変でした！
夏場なのに股関節もなんだか動きがカクカクだし、長時間歩いた後のような足のだるさには驚きました。
上半身にはなんの疲労も感じなかったのですが、足には酷な３時間となったようでした。
しっかりもみほぐそうと思います♪