からだの不調だけでなくこころの不調もケアすることは大切ですね。
それぞれ切り離すことはできないので、それぞれが良いところも悪いところも影響しあっています。
みなさんは、どんな風にこころの不調・・・憂鬱だったりストレスだったりを解消していらっしゃるでしょうか？！
『喜怒哀楽』を使っての解消方法は結構、効果的ですよね。
泣いたり大声出したりで発散するのもスッキリしますが、やっぱり「笑い」は後から思い出したり人に話したりで持続性もあって効果が高い気がします。
最近、ちょっとこっそりはまってしまったのがＮＨＫの「サラリーマンＮＥＯ 」という（コント？）バラエティ番組です。
ご存知の方も多いでしょうか？！
サラリーマンによくあるシチュエーションでのコントやＮＨＫらしい企画ものがあって、これってホントにＮＨＫ？と思ってしまったほどやわらかい番組です♪
（見たことのない方は一度、見てみてください！）
大笑いというより、「フッ・・・」と力の抜ける笑いの気がします。
友人のおっちょこちょいな笑える話も、いつでも思い出して笑えるのでとても大事な『癒し』です。
ちなみに私のお気に入りの笑い話のひとつは、友人母娘がお味噌汁に入れる「わけぎ」に関する会話で、「わけぎ」をずーっと「わきげ」で通していたという話です。
お客様からの楽しいエピソードも、私にとっては大切な癒しのひとつになっています♪