暖かさが続いていて嬉しいですね♪
最近の傾向ですが、やはり春先というか新年度だからでしょうか、みなさんとってもお忙しいようです。
２、３ヶ月ぶりにみえた方々は決して体調が良かったから久しぶりなのでなくココまでたどり着く元気さえなかったという方ばかりのようです。
みなさん共通して、休みのうちの１日は睡眠に使ってしまってつぶれてしまうようです。
睡眠は大切ですし、体力を取り戻すために体を休めることにも役立ちますが、睡眠は時間の長さではなく質の良さが重要なようです。
以前、睡眠についての記事をご紹介しましたが寝だめというのはあまり効果的ではないとあったように、いつものサイクルで寝起きすることが大事です。（『春眠暁を覚えず、です。 』を参考に・・・）
そのためには疲労の回復と睡眠は別にして、いつもの睡眠時間でスッキリ目覚める方が効果がありそうです。
ココにたどり着く体力をほんの少し残しておいて下さいね♪
あっという間に楽しいゴールデンウィークになりますよ。
疲れたからだを休めるためだけのお休みにするのか、フットワーク軽く楽しく過ごすお休みにするのか、今からの体調しだいです！