ずっと暖かかったので、今日のように寒くなると着るものに困りますね。
厚手のコートはもうしまってしまった、という方もいらっしゃると思います。
暖かさになれてしまうと、こんな風に急に気温が下がった時、体調がくずれてしまうので気をつけないといけません。
腰の調子はどうか、首の感じはどうかなどをチェックしておくことが、この後の不調を予防することにつながると思います。
今日はいつものように週一回の激しい運動の日でしたが、その後もバタバタとした休日だったので明日以降のこわばりが気がかりです。（忘れた頃にやってきます。）
こんな時にはご愛用のスチームフットバスです♪
寒かったですが、お天気はさわやかで空もキレイでした。
