こんな年になって始めたテニスもなんとか１年続き、内心（どこまでやればいいんだろう・・・？）と収集がつかない感じですが、運動はやっぱりすがすがしく楽しいです♪
お客様の中にもこの時期なのでスキーやスノーボードを楽しんでいらっしゃる方やスポーツクラブのジムやスタジオで汗を流している方、最近大人気のヨガをされている方など、からだを動かしていらっしゃる方が多いです。
今は運動不足だと言う方もいらっしゃいますが、小さい頃から学生時代まで運動されていた方の筋肉は今はやめてしまっていても基本的にしっかりとしていて運動をしていたあとがみられます。
つくづく『三つ子の魂百まで』（と言っていいんでしょうか？）だな～といつも思ってしまいます。
最近も初めての方で、すごくしっかりした筋肉だったので「スノーボードでもやってらっしゃいますか？」と伺うと頻繁ではないけれど４年ほどやっているということで、さらに伺うと学生時代のダンスで鍛えられたということでした。羨ましいくらいのいい筋肉でした！
他にも全身をみていくと、どうも陸上の短距離ではなく長距離をされていたような筋肉だな～と思っていたらやはり学生時代に長くやっていらっしゃったということでした。
今頃は帰宅部というのも当たり前なのでしょうが、昔はほとんど無理矢理、運動部に放り込まれてイヤイヤやっていた記憶があります。今になってみると、からだを作っている子供の頃にいい筋肉をつけてもらったと思えばなんだかありがたい気がします。
ネットのニュースで『スポーツ好きな子供は食事への関心が高い』というような記事をみかけました。好きなスポーツをするためには子供でも好き嫌いをしないようにバランスを考えた食事に気をつけるようです。
食生活に気をつける、適度な運動をする、というのは子供はもちろん大人も大切ですね。
みなさんは規則正しい食事や睡眠、適度な運動、出来ていますか？！