近頃は、『ココ！』という強いコリがないので「体調はそこそこだけど・・・」という方でも実は意外とコっているという方が多いんです。
『肩や腰などの部分的なコリが１０段階の８や９だけど他は５くらいのコリ』という場合はかなりツライと感じるけれど『全体のコリが７』くらいまであってもそこそこの体調だと感じているようです。
それでも疲労感として何かしらの不調は感じるようでこちらにいらっしゃることになったんだと思います。
そのコリの特徴として肩や腰のコリというよりも胃腸の不調の影響からくるコリが大きいようです。
季節もかわって気温の変化なども関係しています。
暑い時期は水分がたくさんとれていたのに近頃は足りなかったりで少し便秘の傾向もあるようです。
昼間は汗ばむくらいの気温でまだまだ秋らしくないなーと感じてもやっぱり秋なんですね。
最近は運動後に気をつけないとからだがこわばって、からだのためにしたことなのに逆に体調をくずしてしまうことになってしまいます。
つい最近、１時間半ほどの運動の後、しばらくして気がついたら足が筋肉痛のように張ってしまいました。（もう１年近く週に１回している運動なのに！）
特にいつもより激しい運動をしたわけでもその後忙しく出かけたわけでもないのに、運動後のケアを全くしなかったのと気温が下がりきって足元を冷やしてしまったのがいけなかったようです。
今の時期、暑すぎず寒くもなく過ごしやすいですが油断は大敵ですね。
胃腸の調子も運動後のケアも気をつけましょう♪