８／２３（火）レッグレイズ２００回 スクワット２００回
kaoriさん レッグレイズ５０回+３０回。
私もkaoriさんも確実に『チカラ』がついてるのが分かってきていると
思います。
私は腹筋を始めた頃、足を上げ下げする際に腰が反っていて床との隙間を
ものすごく感じましたが、最近では床にしっかりついています。
それは腹筋運動の時だけでなく歩いている時にも無理なく背筋を伸ばして
歩けることからも実感できます。
運動を始めてまだ２ヶ月も経っていませんが、人間の体はキチンと反応してくれるのだとつくづく実感しました。