皆様こんにちわ＾＾

夏に向けダイエットモードに

入った菅原ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

筋トレして食事を気をつけ有酸素運動をしています。

基本中の基本ですね＾＾

とまぁこんな簡単に書いてますがやってる事は

辛いなって感じる事も多々ありますよねｗ

食事はお腹すいたらダイエットゼリーやらビターチョコ

くるみを食べて空腹を抑えてます。

チョコって最近何かのニュースで見たのですが

チョコ好きな人はチョコを食べていない人より

痩せている傾向かあると書いてありました。

でもチョコを食べる=痩せる

では無いと言う事です。

原因は不明と書いてありました。

実際僕もチョコ好きですが。。。

やっぱり食べ過ぎれば太ります。。。

チョコはカカオ70%以上であれば

ダイエットにもいいと書いてあるのでダイエット中

だけどチョコ食べたい！って人はそちらのチョコレート

を頂いちゃって下さい☆

そんなダイエットを頑張ってる僕が先日給料日に

自分への

ご褒美に、百合ヶ丘にある

『葉っぱのみどり』

と言うレストランに行って来ました★

ジムの前の階段登ってすぐなのですが

ビーフシチューが有名との噂。

ハンバーグの上に牛肉が三枚乗っています☆

ミートonミートです　笑

ハンバーグがジューシーで美味しかったです＾＾

割と大人向けなビターなビーフシチューでした☆

日々努力していればたまに暴食しても
体が変化する事はありません！！
皆様も日々努力してたまに
美味しい物をたらふく食らいましょう♪

ダイエットとご褒美