肌寒い～

本日も

リクリエイトのブログを

ご覧いただきありがとうございます。

今日は少し肌寒い日ですね。

温度差があると

体力が奪われやすく

体調を崩しやすくなってしまう

傾向にあるので

皆様

お気を付けくださいね。

寝る時にも

気を付けて下さいね。

この時期ですからね。

余計にね。

私が常に気を付けているのは

なるべく

身体を冷やさないように

しています。

具体的には

冷たいものは

飲まない

とか

よく動くようにしたり、、、

あとは、、、

ぐらいしかなかったーー

暑い方が私は好きです。

なので

今日も汗かくや～つ～を

プッシュアップで

胸と

背中も意識

それから

肩も～

これで今日も

満足

良い1日を～