ココロとカラダの満たし方

本日も

ご覧いただきありがとうございます。

最近はお天気が良くて

お洗濯ものがよく乾いて

助かりますネ

ココロとカラダの

両方が満足しないと

なんとなく元気じゃない

満たす方法を

探す！！

私には

トレーニング

今日は引き続きヒーーップアップ！！

片足だけで

アーーーーップ！！

上げた後はひたすら繰り返し！

お次は～

これッ

背中で～す

引いてます

引く！

何を引くか？？

うまい具合に隠れてしまってますが

↓↓↓

加圧での

トレーニングだと

こんな重量でなくても

良いんですけど

今月は

加圧を

巻いてのトレーニングは

自粛して

加圧なしトレーニングで

頑張ってます

ココロもカラダも

満たされました～

良い1日を～