魅力発見ありますぅ？

本日も皆様いかがお過ごしでしょう？

お家にいよう生活長いですが

慣れましたでしょうか。

いろいろな発見があったり

自分自身の

今まで気付かなかった

魅力に気付けたり

意外と私ってすごいジャーン！！

って事

そういうのを探すのも

楽しくなりますね

トレーニングしていると

えっ！！

この方法で

ここに効くの

って発見があるんです！

その発見が嬉しくなり

何回も挑戦しすぎて

メチャ筋肉痛になってしまう時が

あります

っという事で

今日は体幹メインです

からのーー

脚よせ‼

そしてこれも

脚は交互によせます！

今度はこれ！！

からのーーー

脚よせっ！！

ココロもカラダも

満たされました～

皆様は

お家でどんなトレーニング

していますか

良い1日を～