暑いですね～

久しぶりのブログ更新でございます。

、、って皆様に見ていただいているのかどうか

わからないですが

ほんとに何日ぶり？です。

暑い毎日で体の不調はございませんか？

この１週間は曇りがちなお天気ですね。

夏バテ～の方はいらっしゃいませんか？

ここで、夏バテに効く食べ物を紹介していきますよ

ランキングでご紹介

第５位からいきましょう

第５位

　枝豆

　タンパク質、食物繊維、鉄分が豊富に含まれていて、栄養価が高いです

第４位

　梅干し

　クエン酸は疲労回復に良いのですよ

第３位

　山芋

　山芋の粘りには『ムチン』という栄養素から作られていて新陳代謝促進、胃の粘膜を保護する働きがあり、消化吸収が良く栄養の吸収を助けてくれる働きをしますよ

そして第２位は

第２位以降は、またの更新でお伝えいたしますね。

うわー！気になるぅ～

夏が終わるまでには更新しないと

夏は楽しいイベントがたくさんあるので体調を整えて

夏を楽しみましょう

夏バテに効くランキング第２位以降を

お楽しみにぃ～

　by　大野