アスパラガス２

みなさん、こんにちは

雨女ですが

雨が嫌いな宮内です。

今日はジメジメしていて

梅雨らしいお天気ですね。

こんな日の楽しみは

お弁当ぐらいですかね…(笑)

という事で

アスパラ弁当第二弾

アスパラガスはどこに

今日は餃子の皮に

包んでハムとチーズと一緒に

揚げ焼にしてみました

そして今日はお米はなしです。

なぜかというと

餃子の皮が糖質だからです。

餃子の皮1枚に

３．３ｇの糖質が入っているんです。

今日は６個あるので１９．８g

摂ることになります。

食パン１枚(６枚切り)で２６．８ｇ

入っているのを考えると

餃子の皮も油断できませんね。

糖質制限ダイエットをしている方は

思わなぬところに

意外と糖質が入っていたりするので

気をつけて下さいね