弁当女子

みなさん、こんにちは

最近お弁当を持参している宮内です

噂のお弁当はコチラ。

チンして、切る

しかしていない

わたしのお弁当。(笑)

どの位カロリーがあるか調べてみました

ブロッコリー　約５０ｇ　　１４kcal

トマト　中１個　　４０kcal

たまご焼き(とりささみ入り)　　１３０kcal

ハンバーグ　　４６kcal

春巻き　　７０kcal

ごはん(１００ｇ)　　１６８kcal

りんご　　中３/４個　　１０８kcal

カップスープ　　１０８kcal

合計６８４kcal

初めて自分のお弁当を計算してみましたが

意外と食べてるな～。(笑)

もっとカロリー抑えられてると

思ったんだけだな

ダイエット弁当は難しいですね

次回のお弁当は

チン、切る以外の工程をしてみたいと思います。(笑)