お正月太り対策

みなさん、こんにちは

おせち大好き宮内です。

さて、今年も残すところ後３日ですね。

もう～♪いくつ寝ると～♪

お正月～♪

そう、もうすぐお正月

お正月は美味しいものがたくさんあるので

太りやすい時期

今年も太ってしまったと

ならないようにしたいですね

お正月に太ってしまう原因のひとつはお餅

市販の切り餅1つ１２７キロカロリー

市販の丸餅1つ８０キロカロリー

ごはん茶碗１杯(１４０ｇ)２３５キロカロリー

意外にもお餅の方がカロリーが低い。

しかし

お餅って何個食べますか

お餅１つとごはん一杯で見ると

お餅の方がカロリーは低いです。

でもお餅一個では済まないですよね

お雑煮で３つ以上食べる人は

要注意です

また、おやつに

お餅が余っているからと

あんこやきなこなど

カロリーの高いものと一緒に食べたりすると

一日に何個食べることになるんでしょう

これは、かなり危険です

お餅の食べるなら

計画的に(笑)