クリスマス

みなさん、こんにちは

今年はサンタさんが来た宮内です。

良い子にしてたからかな(笑)

さて、突然ですが

連日の忘年会、クリスマスと

イベントが多いこの季節。

そろそろヤバいと

感じ始めてる頃じゃないでしょうか？

何がヤバいのかというと

そう体重

そんな悩める子羊の皆様に

朗報です

夏よりも冬の方が

基礎代謝が高いんです

なぜかというと

人間は体温を一定に保つために

エネルギーを消費して

熱を作ります。

外気と体温の差があるほど

エネルギーを消費して

熱を作って体温を保とうと頑張ります。

そうすることで

代謝が上がり

脂肪が燃えるということなんです

イベント続きで太ってしまった

という方は今すぐウォーキングをしましょう

寒くて動く気が起きないかもしれませんが

冬を味方につけて

この冬を乗り越えて行きましょう

よいクリスマスを