数えてみました！！

みなさん、こんにちは

いつも食べてばかりの宮内です。

そんなわたしは

どうしたら食べても太らないか

日々考えています。(笑)

そんなわたしが考えた方法は

階段を使う

考えなくても誰でも思いつきますね(笑)

わたしは通勤で

井の頭線から小田急線に

乗り換えるため

下北沢の駅を使っています。

駅が新しくなってから

井の頭線は地上にあり

小田急線は地下２階に

なったため

乗り換えがかなり不便に

しかしダイエットには最高なんです(笑)

わたしはエレベータ、エスカレータは使わず

全て階段で乗り換えをしています。

先日、何段あるか数えてみました

なんと・・・１８０段

ちなみにこの階段は

リクリエイトの前の階段で５６段でした。

下北沢の駅は１８０段なので

この階段を３回登る感じです。

カロリー計算もしてみました。

１８０段の階段を昇ると

約２３キロカロリーを消費。

行き帰りだと約４６キロカロリー

消費することになります。

１ヶ月、毎日階段を使うと

４６キロカロリー　×　１ヶ月　＝　１３８０キロカロリー

脂肪1kgは７２００キロカロリーなので

７２００キロカロリー　÷　１３８０キロカロリー　＝　５．２

約５ヶ月で体重が1kg落ちる計算になります。

今の食事で体重が変わらないのであれば

階段の登り降りをするだけで

１年に－2ｋｇ落ちることになります。

みなさん、いかがですか

－２ｋｇしか　と思うのも

－２キロも　と思うのも

やるかやらないかは

あなた次第です