アボカドカフェ

みなさん、こんにちは

アボカドと大好き宮内です。

まあ、アボカドに限らずなんでも好きなんですけど

先日、渋谷にあるmadosh!cafe(マドッシュカフェ)に行ってきました

可愛いブタちゃんがお出迎え。

そして、隣にハイネケーン。

お決まりのビール

まずは軽くおつまみから。

そしてチキン南蛮。

生ハム包み。

こちらはモッツァレラチーズ。

みなさん、気付きましたか？

すべての料理にアボカドが入っているんです。

ここは普通のカフェじゃないんです。

アボカドカフェなんです

アボカド好きにはたまりません

一度にこんなにアボカド食べたのは初めてでしたが

アボカドがこんなにも、なんにでも合う万能な奴とは知りませんでした

しかもアボカドの栄養素がすごいんです。

ビタミンＡ，Ｂ１，Ｂ２，Ｃ，Ｄ，Ｅ，など１１種類、

ミネラルは灰分、カリウムなど１４種類、

食物繊維を多く含み、

良質なたんぱく質など、これがぜーんぶ入っているんです。

でもカロリーが高いから太っちゃう

なんて思っている方多いですよね

たしかに別名『森のバター』と呼ばれるだけあって

脂肪分が豊富で全体の２０％にもなるんです。

しかし、植物性なので血液中のコレステロールを

増やすおそれは無いそうです。

とはいっても１００ｇあたり１８７ｋcalと高カロリー

わたしは完全に食べ過ぎました

体にいい物ですが量には気をつけて下さいね