でんぷん

雨です

はじまりはいつも雨(分かるかな～）

チャゲ＆飛鳥が好きな寺河です

さて、炭水化物ダイエットについてプチ情報

『ご飯はチンするな』です。

ご飯は冷める事によって、消化されにくい難消化性のβ（ベータ）でんぷんに変化し

小腸で吸収される事なく大腸まで届きます。つまり温かいまま食べるよりも血糖値が

上がりにくいのです。

結局、いっぱい食べたら意味ないと思いますがご参考にして頂けたらと思います