グリーンスムージー

みなさん、こんにちは

ダイエット宣言した宮内です。

さあ、今日は宮内ダイエット企画その①

食事編

こんな宮内でも、それなりに食事は気をつけているつもりでいます。

お酒は飲みますが・・・。(笑)

一人暮らしだと

どうしても野菜を摂るのが難しく

野菜不足気味です

ということで

前々から気になっていたグリーンスムージー始めてみました

小松菜＋バナナ＋お水

たったこれだけ。

完成

見た目は美味しそうではないですが

結構いけます

野菜や果物を生のまま食べれるので

栄養素を壊すことがなく

また、ミキサーにかけることで

たくさんの量を食べることが出来るんです。

ダイエットにはもちろん、美容にもいいですね

すっごく簡単ですのでみなさんも是非やってみて下さい