若返りたい！！

みなさん、こんにちは

今月めでたく２９歳になった宮内です

リクリエイトに入ったときはまだ２５歳でした。

あっという間にアラサーです。(笑)

友人に『２０代最後、悔いの残らないように・・・。』

とお祝いのお言葉を頂きました

悔いの残らないように・・・と言われても・・・

とりあえず悔いの残らないように

飲んでみました(笑)

さて、みなさん。

誰しもが一年に一回必ず誕生日がきて

ひとつ年をとっていきます。

同じように年をとるのに人によって

実年齢と見た目年齢に差がありますよね

若々しい人もいれば、ちょっと老けて見える人もいますよね

もちろん、誰しもが若く見られたいですよね

３０歳目前のわたしもそうです

加圧トレーニングや水素水などは

成長ホルモンを分泌し、悪玉活性酸素を除去し、

まさしく若返りアンチエイジングですね

もうすでにみなさんはアンチエイジングされてるという事になりますね。

実際にリクリエイトの会員さんはみんな若いです

でも、もっと若返りたいという人に朗報です。

空腹は人を若返させるんです

どういうことかというと・・・

サーチュイン遺伝子(若返り遺伝子)

この遺伝子は、人の生命を司る働きがあり、空腹時にスイッチが入るという特徴があります。

スイッチが入ると細胞中のミトコンドリアが活性化し、エネルギー効率が高まります。

結果、生物の寿命が延びるそうです。

猿を使った実験などでは、

空腹にさせた猿は毛艶が良く肌も若々しかったという

実験結果も出ているんです。

空腹といってもずーっと空腹状態では困りますよね

どうするかというと、

食事を腹八分か六分にするだけでいいそうです。

もしくは、グーっとお腹がなるぐらい空腹になってから３０分後に

食事をするのも効果があるそうです。

みなさん、是非試してみて下さい

今年も残り１１日。

最後まで気を抜かずに頑張っていきましょう