噛むだけで痩せる？？

みなさん、こんにちは

一年中、食欲がおさまらない宮内です

みなさんは食欲が無くなったらなぁ～なんて思った事ありませんか？

わたしは、常に思っています。(笑)

でも、食欲があるって事は健康であるしるしなので

良い事なんですが・・・もう少しおさえられたらな・・・と思いますよね

そこで、食欲を抑えられる方法があるんです

その方法は実に簡単。

よく噛む　これだけ

人は噛むことによってヒスタミンという物質が脳内に増えるそうです。

ヒスタミンは満腹中枢を刺激し、食事の量を減らすことが出来るそうです。

噛むだけで食欲抑制になるんです。

さらにヒスタミンは交感神経を刺激し、

内臓脂肪を減らしてくれる効果もあるそうです。

脳内のヒスタミンを増やす方法は食事の前に１０分間ガムを噛むだけ

ヒスタミンは噛むという行為で増えるそうなんです。

これならすぐに出来そうですよね

食事の前に１０分間ガムを噛み、食事中は一口３０回噛む事。

これだけで食事の量が減らせる。

と言う事は・・・痩せると言う事です。

みなさん、試してみませんか