天気の悪い休日の過ごし方

皆様こんにちわ＾＾

月曜日に野球からのフットサルをして

フットサルではまったく動けなかった菅原ですｗ

野球してて筋肉を痛めやはりその脚ではフットサル

は無謀でしたかね。。。今は全身が筋肉痛で歩くのが

ぎこちないですｗ

来週は野球の今季最終戦があるので頑張ります♪

さてさて、火曜日もお休みでしたがずっと天気の悪い

一日でしたね。本当は魚の美味しい街に行く予定が

大雨洪水警報が出ていたのでさすがに諦め、

川崎駅にあるラゾーナ川崎まで出向いてきました☆

雨だと傘とか面倒なので屋内施設で買い物が出来更に

お魚が食れるところって事でラゾーナにしました♪

今回初めて行きましたが多分出来てまだ3年程度なのですかね？

全体的にキレイでした☆

ついてすぐ腹ごしらえ♪

まいうーでした♪

この日は非常に寒くダウンが買いたくなる程。

元々薄手のコート的な10000円程度の良い物が

あればほしいなって思ってのですが、いいもの発見

出来ず。。。その代わり素敵なダウンジャケットを発見

してしましましたｗ

予算オーバーの26250円。。。。。僕的には高いｗ

多分今日買ってももっと寒くなってからじゃないと着なさ

そうだし。。。一時間程度悩んで結局買わなかったです　苦笑

きっとクリスマスプレゼントで買ってもらいます　笑

誰か買ってくれるかな？＾＾

次の日、背中のトレーニングについてスタッフ間で

話し合いがありました。

一言で言って、、、、背中のトレーニングは難しい。。。

と言う事で？

筋肉の動きを確認しながら行いたかったので上着を脱いで

登場の僕です　苦笑

あまり自分の背中を見た事ありませんが。。。意外と

細いですね。。。

こっから背中に力を入れてぐっと持ち上げます。。。

しっかり背中にしわが寄っていますね☆

腰痛もちの僕には大変なトレーニングですがしっかりと

背中を意識でしました＾＾

そして大野トレーナーも、

皆さんを代表して言っておきました！！

『上脱がないと筋肉の動きわからないですよ？』

はい、殴られました(ﾉ_･｡)

食べて動いて筋肉痛。。。

なんて健康的なのでしょ？　笑

あ、言っておきますけど僕はいつも裸でトレーニング

してる訳ではないので勘違いしないで下さいね。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡