次はあなたです！！

みなさん、こんにちは

最新のiphone５を購入している人がいるなかで

未だにガラケーの宮内です。

近々、スマホデビューするつもりです

といいながら半年は過ぎているかも・・・。

みなさん、トレーニングルームのホワイトボード見た事ありますか

あそこに、みなさんの頑張った成果を貼らせて頂いています

見たことない人は、是非ご覧になってみて下さい

筋肉をつけたい、体重を落としたい、肩こり・腰痛を治したい・・・

目的はみなさん様々です。

また結果の出方も様々です。

1，2回で効果を感じられる人もいれば

なかには、半年経って効果を感じる人もいます。

ただ、加圧の効果は必ず出ているんです

効果に気づいていないだけなんです

ダイエット目的だと体重が気になりますが

数値に出ていない効果は必ず出ています。

汗がかきやすくなったり、疲れにくくなったり、

身体の中は変わっているんです

それが数値として表れるのに個人差があるだけなんです。

3ヵ月後に出るのか、半年後に出るのか、

それとももっと先になるのか・・・

あとはもう少しの努力次第です。

腹八分にしたり、一駅歩いたり、ビールを1本我慢したり、

ちょっとでいいんです。

今日から何か始めませんか

そうすれば数値に必ず出てきます

今回、張らせて頂いた方の中で

毎日晩酌はしていたけど腹八分だけは心がけた方がいました。

それだけでも効果を出すことが出来たと喜んでいました

毎日ちょっとだけ我慢したり、努力したら

きっと効果は今よりもっと出るはずです。

思うように結果が出ないと悩んでいる方もいらっしゃると思います。

一緒に何が原因か考えていきましょう

トレーニングもダイエットも一番大切なことは継続です

一緒に頑張っていきましょう

次は、みなさんの番です