疲労回復

こんにちは寺河です

暑いという言葉しか出てきません・・・・・

息子はプールで楽しそうです。いいな～

疲れた時には、レモン、オレンジ、グレープフルーツなどの

柑橘系や梅などを食べると疲れが和らぎますよ。

それはクエン酸の力です。

エネルギーを作り出すクエン酸回路を活性化させるので疲労回復に

効果があると言われています。

クエン酸のドリンクもあり、マラソンをされる方には馴染みのものだと思います。

元気がないとロンドンオリンピックの応援ができませんからね

3日にハンマー投げの予選です。

室伏選手応援しています