ストレッチ

今日も皆様　HAPPY　な日曜を過ごせましたか？(*^▽^*)

お天気が良く気持ちよかったですね

こんな日はツラ～いトレーニングでも、ちょっと頑張ろっかな

って　気持ちになりますよね

そんな気持ちもつかの間・・・

やっぱりつらいものはつらいのよ～　って・・・

トレーニングの後は

忘れずに

↓　↓　↓　↓　↓

まずは脇腹から　

お次は～？？

脚～

そ～れから？

ん？

頭ん中も～

（本人じつは必死です）

ちょっと気になったので、後で聞いてみました

今、どんな気持ちでそのポーズをとっていたの？

『タイタニック～』

ほぉ～

っと　

まぁほぐしのストレッチは

伸ばし過ぎず、気持ちのいい～ところでとめ

息を止めずにゆっく～り時間をかけて行いましょう

夜は冷えるので、体調を崩さないように気をつけて下さいね

あっ！！

今日は　ははの日です、ハハハで笑っちゃお～うの日ではなく・・・・・

母の日

お母さんに感謝感謝　しましょう

いつもありがとう

今日もステキな一日を送れた事に感謝　(^人^)