僕のダイエット方法

こんにちわ＾＾
昨日は薄着をしてきたつもりがそれでも
電車で汗をかいていた菅原です
最高気温19℃らしかったですね！！




さてさて。

先日このブログを読んで頂いてる会員さんから
言われました。

『なんであんな食事してるのに太らないんですか？』

その質問にお答えしましょう！！







その理由は。。。



























普段はあまり食べていないからです！！

＆


普段は規則正しい食事を摂っているからです！！

＆


食べたら動いているからです！！





僕の場合この３点に限りますね☆

僕だって指導終わってこっそり大好きな
チップスターを一週間連続で食べる時もあります　笑
10枚まとめ食いしてます　笑
こっそりバレないように空き箱を
ゴミ箱に捨てている
つもりが実は見つかってると言う噂ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

食べて幸せ　食べて罪悪感ですｗ

でも食べてしまったことは仕方ない！！

諦めて夕飯を控えます！

そして動きます！！


ってしていて僕は太らないんですけどね。。。

良い意味で難しく考えてないんですよね。


食べすぎたら太る。

控えれば痩せる。

運動すれば痩せる。

カロリーとかではなく、この三つしか考えてないです！！

ダイエットやトレーニングが辛いと思った時
もう一度思い出しませんか？
なんでダイエットやトレーニングをしてるのか。
そこには思い描いた理想があるはずです☆
理想に近づく為、
それを糧に頑張りましょう！！