34日目
**********************
体重:51.5kg
体脂肪:26.7%
**********************
（スタート時/ 体重56.2kg）
おおっ
久々に体重がグッと減ってやがる！
８時間以上睡眠だったからかも！？
アッ、もしかしてお魚がグー？？
、、、といつも何食べたらみなさんのようにガッツリ体重が減るのか解んない×＿×
とか言ってるけど、
もうそういうんじゃなくって、日々着々と少しずつ落ちていってるから
いいっかな、っと。
私はきっとそうなんだ。
毎日0.1キロ位ずつ右肩下がりに着々とで。
最近旦那に痩せたねー痩せたねーを毎日のように連呼されるようになった。
何かと食事に制限があるので迷惑かけてしまってるから、
目に見えて痩せてくれてよかったぁ。
でも、、、
私と一緒の時はあまり炭水化物を摂取しなくなって
痩せる食事をしてるはずなんだけど
旦那はいっこうに痩せない
少しは出会った頃のようにシュッとしてほしいんだけどなぁ～。
朝食抜き
とうもろこしを実家から頂いたのでお昼に。
うちの実家のとうもろこしのゆで方は水から茹でて、
沸騰したら一分後には出してしまうそう。
そうするとかなりシャキッとした歯ごたえの茹でもろこしが出来上がる。
ネットには色んな茹で方がのってるけど、
私も一分でやってみたら、やっぱりこの歯ごたえ最高でした
そして茹で上がったらすぐにしょっぱいくらいの塩水につけると身が引き締まって
さらにおいしくなるという情報をゲットしたのでそれも試してみる。
う～ん
美味です
お昼
レタスサラダ（レタス、かいわれ、エシャロット、ミニトマト）
野菜スティック（大根、きゅうり、セロリ）
茹でとうもろこし（3分の1）
もずく
野菜スティックは山のように作れてしまったため、残し！
また明日同じのだけど食べなきゃだなぁ～。
人参はいれたけど食べないでおいた。少しでも同食をさけるため。
そういえばいつも疑問に思ってたけど、
お昼の生野菜って次の日にも同じのを食べる可能性が結構みなさん多いと思うんだけど、
どうしてるんだろう？
今更（笑
私は、食材が半分くらいは被って何かは被らない食材が入るようにしてます。
今日はホームセンターへ。
今年のお盆はのんびり休み。
うち両方とも実家が茅ケ崎ですぐ近くすんでるから実家に帰る、とかもなくー。
旅行にいくには旦那の休みが短すぎー。
ということで、
お家をとことん綺麗にしよう、な休日なため
ホームセンターで板を買って玄関にあふれてる靴をもうちょっと収納するための
工夫棚を作りました。汗かきました。
そして夜は大好きないきつけのおかの屋へGO
鶏料理屋さん。ヘルシーな鶏料理がおいしいんです☆
手羽先がやばい！！！！脂少なめ、皮薄めのパリッ
夕飯（鶏肉day）
手羽先（２人で４人前！！！食べ過ぎ。。。。）
モモから揚げ
セセリ焼き
レバー焼き
ユッケ刺し
キャベツ
地獄やっこ（とうがらしたっぷりの辛いやっこ）
肉以外は軽くつまむ程度にしたけど、、、
それにしても食べ過ぎた・・・。
おかの屋くると美味しすぎて、自制きかなくて食べ過ぎてしまうんです。
わかってるのに～！！！！！！！！
それにしても外食おおいなぁ～。
今夜は牛肉を買ってあったんだけど
旦那が酒飲みなもんで、おいしい焼酎のみたいらしく
お休みだしいっか！って行っちゃいました。
お休みって緩むわ～。
下半身浴◎
やっぱり食べ過ぎです。。。
体重が朝に比べてプラス600しちゃいました
*********************
体重:52.1kg
体脂肪:24.4%
**********************