６時からテレビ
６：００にがり水
朝散歩20分
仏壇にお茶
７：３０ 昼食
妖精作：
納豆1/2パック（えごま しょうゆ）
焼き海苔
生野菜サラダ（プチトマト ロメインレタス サニーレタス グリーンリーフ えごま 有機EXVオリーブオイル 岩塩 黒酢 有機リンゴ酢）
味噌汁（小松菜 エノキ 米味噌 岩塩 煮干し）
ごはん
完食
「気分が悪い
」と枕とタオルケットを出しテレビの真横に寝る
ドラマ「逃亡料理人ワタナベ」視聴自動再生で複数話
１２：００ 昼食：青汁（小松菜 パセリ バジル えごま レモン 亜麻仁油 ＭＣＴオイル 岩塩） 小さいﾈｰﾌﾞﾙ1個
昼寝
テレビ
民謡お稽古
30分速歩き
youtube「若い港」鑑賞（その後自動再生で吉永小百合さん関連いろいろ）
１７：００ 夕食：妖精作：
ごはん
蒸し煮（小松菜 生姜 生シイタケ エノキ カットワカメ ぶり かぼちゃ 岩塩 しょうゆ みりん）
完食
テレビ 新聞
歯磨き 戸締り確認 生ごみまとめ
２１：００ テレビつけず就寝
備考（愚痴）
「猛獣使いの少女」を再生開始すると「それもう見た
」
２、３回再生したことがある。最後に見たのは2か月以上前だが思い出せる。特徴的な映画なので記憶に残りやすそう。
朝ごはんを食べる前は調子がよさそうだったのに、食べた後で「気分が悪い」とぐったり横になりコーヒーも昼ごはんも欲しがらなかった。
プロ先生の指導のお稽古を試しに受講。外部の人と自信のある分野で話したり大きい声で唄う刺激によって体調も認知症も調子がはっきりよくなった。本人の気分でどうなるかわからないが継続できればうれしい。効かない薬よりお稽古に健康保険で補助が出てほしい。
「若い港」はおもしろかったらしく途中で「止まったから直して」と言いに来た。いつものようにルーターの電源ＯＦＦしていた。これを止めると再生が止まると言うと「さわってない」数分前の行動が思い出せない。しかし主演俳優が「プレスリーみたいな恰好でギター弾きながら唄って人気があったんよ」とか登場する役者さんの名前をすらすらと言う。