5時からテレビ
６：００にがり水
７時過ぎに布団を上げた。
「動悸と眩暈は？
」「今朝はないね
」「昨日夜に歩きに行ったの覚えてる？
」「覚えてる」
味噌汁を作ろうとする。が鍋に水入れただけで気分悪いといってテレビの前に寝そべる
８：００ 朝食：
妖精作：
うずら卵2個
味噌汁（エノキ 小松菜 米味噌 煮干し 岩塩）
ごはん
プチトマト2個
きゅうり茄子人参自家製ぬか漬け
アボカド1/2個
完食
スケジュール確認ループ
持ち物確認ループ
外出準備
趣味会に外出
「リンゴ園の少女」ＤＶＤ映画鑑賞
１２：３０ 昼食妖精作： 青汁（小松菜 モロヘイヤ 大葉 レモン MCTオイル 有機リンゴ酢 岩塩）
「悲しきサーカス」ＤＶＤ映画鑑賞
テレビ
昼寝 編み物 洗濯物を畳む 自分のと他を正しく分けられる
テレビ
30分速歩き
１７：３０ 夕食：妖精作：
ごはん
蒸し煮（小松菜 乾燥木耳 生姜 グラスフェッドバター 鯖1/2尾 しょうゆ 岩塩）
プチトマト2個
完食
テレビ 編み物
歯磨き 戸締り確認 生ごみまとめ
１９：３０ テレビつけっぱ就寝
備考（愚痴）
前日夕方どうしても歩きに出なかった。「食べるだけで歩かないと明日もっと具合が悪くなる
」と夕食後しつこく言って出掛けてもらった。
そのおかげか22時半から今朝4時過ぎまで連続睡眠、起床時の調子が良かった。
しつこく言うとキレるので難しい。
リンゴ酢を入れると青菜ジュースではないのと面倒なので自分のには入れてなかった。今日いれて飲んでみた。さわやかで飲みやすくなる。
19時過ぎに気分悪いと言って寝支度をして布団に入った。夕食に生姜を入れすぎたかもしれない。
すのこベッド使用。
「（親戚が）わたしの面倒をよう見てやっとると言うて回っとる」と友達に言われたと不機嫌
一人暮らしのとき鍵をよく無くすためスペアを預かってもらったり、同居直前のあたりで保険証などを無くしたと頻繁に電話をかけるようになって「すぐ徘徊しだすよ」と私に連絡をくれた。いまも認知症の迷惑行動の情報、苦情がその親戚に行く。