何時からテレビか不明
布団でテレビ
「動悸がして気分が悪い
病院に薬貰いに行って来る」
保険証などを探すループ
８：１５ アボカド1個
病院に外出（歩き30分） 見つけられず30分で帰宅
１１：００ りんご1/2個
１２：００ 青汁（小松菜 青梗菜 モロヘイヤ タイム レモン 亜麻仁油 MCTオイル 岩塩）
テレビ 新聞 編み物 昼寝
１４：３０ 昼食：
妖精作：
ごはん
味噌汁（エノキ アスパラ菜 米味噌 煮干し）
焼き海苔
納豆1/2パック
完食
30分速歩き
１７：００ コーヒー（有機豆 カルダモン1粒）少な目1杯 有機干しイチジク1個
洗濯物を取り込んで畳む 自分のとその他を正しく分けられる
１９：３０ 夕食：妖精作：
ごはん小盛
蒸し煮（みりんしょうゆ舞茸につけ置いた豚肉 アスパラ菜 セロリ 小松菜 ニンニク 岩塩）
ナウフーズB-100 1錠
完食
テレビ 新聞 編み物
生ごみまとめ 歯磨き 戸締り確認
２３：００ テレビつけっぱ就寝 23時半に消した
備考
日中はこまめに水を飲んでもらう。
昼に魚を焼こうとしたらガスレンジの魚焼きグリルに
母上がいつのまにか焼いたまま忘れた塩鯖
たぶん前夜
青菜ジュースの味付けハーブのタイム生葉は枝の先端からあまり固くない部分を切り取った３、４枝。ごく少量で強力に味がでる。枝の下のほうほど硬くジューサーで細かくならない。煮物に入れる。
豚肉一口かつ用はマイタケと揉んでおくとけっこう柔らかくできる。固いと噛めないといって残す。りんごは喜んで噛む。
朝の動悸、立ち上がったときの眩暈が毎朝ひどいらしい。夜中動悸で眠れないとも。ジャンクフードを無くして様子をみたいが薬をもらったほうがいいのだろうか。
お風呂のお湯張り運転は「どうやるんだっけ」と言うのが聞こえたが続いて「ピー お湯張り運転を始めます」という自動音声が聞こえてきた。溢れるまえに止めにいっていた。いつもだがアラーム等をかけずに忘れず止めに行く。お風呂のお湯を止め忘れたことは妖精の知る限りない。他は１、２分で自分の言動を完全に忘れる
マッサージ筋トレなし
入浴剤としてにがりを一掴み入れた。