何時からテレビか不明。７時過ぎに自分で起きて布団はあげたがまたテレビの前に枕を置いて寝る。
９：００朝食（１２時間） 青汁（小松菜 えごま 春菊 パセリ レモン MCTオイル アマニ油 岩塩）
「何か気分悪い。脚が震える。墓参り行けん
」寝てテレビ
編み物 新聞
１１：３０昼食
妖精作：
ごはん
焼き魚（ほっけ開き）
サラダ（春菊 ロメインレタス ルッコラ 有機EXVオリーブオイル アルペンソルト）
茄子人参自家製ぬか漬け 完食
完食
テレビ 新聞 編み物
速歩き30分
１７：００ カフェインレスインスタントコーヒー（羅漢果顆粒） プロセスチーズ1口サイズ
１８：３０ 夕食
母作：
ごはん
ゆで卵1個ｂｙ妖精
野菜炒め（米油 小松菜 エリンギ）しょうゆ
ロメインレタス
プチトマト
完食
テレビ 新聞 編み物
生ごみまとめ 歯磨き 戸締り確認
頭、クビ肩マッサージ ハンディマッサージャーのあと首肩に;マグネシウム（にがり）塗布
２２：００ テレビつけっぱ就寝 23時前に消した
備考
午前中のぐったり寝てテレビの時間は昨日よりは減った。
最近インスタントコーヒーは羅漢果顆粒で甘くして飲む。何か甘くするものがあった、これは黒砂糖だった、という感じで手に取るようになった。コーヒー豆を挽いて淹れるコーヒーはブラックで喜んで飲むが動悸や不眠の原因になりそうなのであまり出していない。
夕食の炒め物は味付けを忘れていて皿に盛ってからしょうゆをかけた。おいしくできていた。
プロセスチーズ1個はいつの間にか食べていた。