3時頃からテレビつけっぱなし。いつものように6時から「気分が悪い
」「味噌汁作って」を交互に言う。
出張電気修理が午前中に来ると言ったら起きて部屋を片づけ始めた。
８：００（1５時間） 青汁（小松菜 大葉えごま レモン アマニ油 岩塩）
部屋の片づけ（カレンダーに電気修理の予定が書いてあるため途中で忘れることがなかった）
８：３０朝食
妖精作：
ごはん半杯
味噌汁（キャベツ 水菜 鰹節 米味噌）
納豆（大葉 しょうゆ）
焼き海苔
プチトマト
茄子ズッキーニ人参自家製ぬか漬け
りんご1/2個
完食
台所の片づけ
掃除機かけ
「気分が悪いから寝る」つけっぱテレビの前に枕を出して寝る
出張電気修理（技術者）が来た。起きて机に座り、作業中に編み物を始める。そのまま起きる。
１４：００ 昼食 妖精作：
ごはん半杯
焼き魚（さんま1尾）
サラダ（サラダ菜 フリルレタス プチトマト 黒酢 アルペンソルト）
玉子豆腐
りんご1/2個
完食
皿洗い片づけ
新聞 編み物
「花の兄弟(1961)」１０インチタブレット
１４：００ カフェインレスインスタントコーヒー バナナ1本
速歩き30分と買い物
１７：００ 夕食 
母作：
ごはん
炒め物（玉ねぎ 米油 しょうゆ）
冷ややっこ（木綿豆腐 しょうゆ）
ホウレンソウ胡麻和え（しょうゆ らかんか顆粒）
完食
テレビ 新聞 編み物
歯磨き 戸締り確認
２２：３０ テレビつけっぱ就寝 23時に消した
備考
夜中にテレビをつけるのに気づいたときは「眠れなかったら１，２，３，４で吸って１，２，３，４，５，６で吐いてゆっくり呼吸して。数えて。テレビつけないで」という。この頃は黙ってテレビを消すが数分後にまたテレビをつける。テレビよりはラジオがマシかもしれないがラジオを枕元においたとしてもテレビがあるかぎりテレビをつけるだろう。
今日も夕方の歩きに出る前に買い物がないかと聞くので無いからお金を持って行かないでと答えた。が、りんご5個買って帰宅。
夕食後に涼しくなってから歩きに行こうと言っていたのに6時前にあわただしく出て行った。行きつけ八百屋が6時に閉まる。
りんごを買って八百屋のお兄さんに喜ばれることしか頭に無い、といえば意地悪い言い方になる。買わなくてもりんごは大きいのが4個あった。あれほどしつこく「買い物いらないからお金持っていかないで」と頼んだのに、「わかった」と返事したのに、八百屋のお兄さんの喜ぶ顔のほうが見たい。脱力した。
脚が震える、と言いながら夕食を作っていた。とんでもなく甘いバナナやりんごを毎日食べるのを止めれば脚の震えも倦怠感も治ると思う。
夕食後に果物を隠すのを忘れた。寝る直前に1個食べていた。生ごみに皮があった。お腹が空いたのでなく目に入れば食べる。無意識の自傷行為かもしれない。果物の糖分で明日も具合が悪いだろう。