７時半に「病院に行く」と布団を上げる
８：００（１３時間）
８：３０ 朝食
妖精作：
ごはん半杯
味噌汁（小松菜 エリンギ 米味噌 ピンクソルト）
母作：
納豆（しょうゆ）
焼き海苔
完食
仏壇にお茶を上げる
台所の片づけ
外出準備
９：３０ りんご1個
編み物 テレビ
１０：００「病院に行かないの？
」「もう行かん。気分が悪い
」
マッサージ 背中、肩にマッサージバイブレーター使用
テレビ 昼寝
バスカードループ（終日）
給付金ループ（終日）
「昼ごはんいらん」
１２：００ アボカド1/2個
編み物 テレビ
１５：３０ 昼食 妖精作：
ごはん半杯
ゆで卵1個
塩ゆでブロッコリー・ほうれんそう
プチトマト2個
煮物（ブナシメジ エリンギ 小葱 長芋 小松菜 きゅうり 鶏レバー しょうゆ みりん 岩塩）
りんご1/4個 夏ミカン1/2個
完食
小型化したセーター襟つけ中
速歩き30分と買い物 豚肉だけ買って来た
１８：００ 夕食
妖精作：
ごはん半杯
昼と同じ煮物
サラダ（ブロッコリー ルッコラ カイワレ大根 プチトマト2個 アルペンソルト）
塩ゆでホウレンソウ
完食
１９：００ りんご1/4個 夏ミカン1/2個
テレビ 新聞
歯磨き 戸締り確認
ダンベル体操１．０ｋｇ 数日ぶりに全部できた
２２：００ テレビつけっぱ就寝 ２２：３０に消した
備考
今朝りんご1個食べる前まではどちらかというと元気だった。まともに起きられても果物のあとぐったりするのがパターン。
朝ごはんで腹いっぱいと言うからサラダを下げたのに、お皿を洗って化粧して持ち物揃えて、りんごを探す。ほとんど麻薬中毒患者。
りんごを剥いて食べる習慣を実行することで安心する？
りんご、夏ミカンとカステラ数袋を隠したバッグに手を伸ばしたため「あそこにバナナとりんごが！
」と仏壇を指してしまった。
前にそのバッグの中から見つけた記憶が残っているようだ。不要なことだけ覚える
いっぺんりんごレス生活を1か月とはいわない1週間でも試せば体調良くなるのではないか。
昼食後は普通だった。ダンベルが全種目できた。鶏レバーが効くのだろうか。