６時半に起床
仏壇にお茶を上げる
朝食づくり
６：３０ 朝食（１２．５時間）
母作：
ごはん
味噌汁（エリンギ カットワカメ 小松菜 米味噌 鰹節 岩塩）
アボカド1/2個by妖精
納豆（小葱 しょうゆ）
焼き海苔
サラダ（ブロッコリー 人参 トマト きゅうり しょうゆ）
ナウフーズB-100 1錠
りんご1/2個
一食分ついだ残りのアルミ鍋いっぱいの味噌汁
つけっぱテレビの前に枕とタオルケットを出して寝る
「立っていると眩暈がする
」
マッサージ 肩にマッサージバイブレーター使用
「カルメン故郷に帰る」10インチタブレットで鑑賞 編み物
１２：００ 青汁（小松菜 ルッコラ パセリ レモン アマニ油 岩塩）
テレビ 編み物
町内会費の集金に来た役員の顔を認識して挨拶、支払い
１４：００ 昼食
妖精作：
ごはん
蒸し煮（青梗菜 ブロッコリー ヒラタケ 人参 青梗菜 生姜 玉ねぎ トマト しょうゆ 酒粕みりん漬け牛肉 岩塩 ピックリングスパイス）
りんご1/2個
完食
「頭が痛いから寝る」
１５：００ Now Foods True Balance Multi 1錠
新聞 テレビ 編み物
速歩き30分と買い物 化学調味料の高菜漬けと甘たるいスーパーの食品添加物味付け肉
いつもの味付け肉
１８：００ 夕食
妖精作：
ごはん半杯
蒸し煮（赤キャベツ 岩塩 スーパーの食品添加物味付け肉）＆ルッコラ
りんご1/2個
完食
食器の片づけ
テレビ 編み物
ダンベル体操１．０ｋｇ 立って行った。半分で「疲れた」と座りいきなり仏壇の完熟バナナを1本とって食べだした
２１：００ バナナ1本
歯磨き 戸締り確認
２３：００ テレビつけっぱ就寝 23時半に消した
備考
朝食前に青汁を作りたかったがわたしより早起きして先に台所に入って味噌汁とサラダを作り出した母上
食べる前まで体調はそれほど悪くないようだ。
いつも味噌汁の材料を探せず途中であきらめるのでカットワカメと味噌を出してわかりやすいところに置いた。
愛用のアルミの小鍋になみなみと3日分作り、冷蔵庫に鍋ごと保存して毎朝1杯ずつレンチンする長年の習慣。
わたしが作るときはステンレス鍋しか使わない。
アルミ鍋からタッパーに移して冷蔵庫に入れた。この鍋を捨てるべきだろうが無いと毎朝探し回るだろう。
朝食後いつもの通り気分が悪くなってごろ寝。朝は抜く習慣にしてほしいが時間になればお腹が空いてなくても食べる。
今日は一日体調が悪かったようだが認知症的には最近比で悪くなかった。たとえば昼に町内会費の集金が来た（サイフが探せなかったため手伝った）のを夕方に覚えていた。町内会は7月までないが7月に出席しても人の顔がわからない惧れは無いかも。食品トレイをまとめていると「スーパーの前に入れる箱があるから入れてきなさい」と言うではないか
去年だったか「こんなもの集めて
」とマジギレしたり回収ボックスに持って行くため玄関先に置いたものを燃えるゴミに出した。そういえば最近は魚をポリ袋に入れ替えず食品トレイごときちんと持ち帰る。
しかしコロナの影響で回収ボックスがなくなってしまった。溜めたぶんはゴミに出さず物置に入れたが回収は再開されるだろうか。