都合で朝の様子を見れなかった。
？：？？ 朝食（？時間） 生ごみから推測
母作：
ごはん
りんご１/2個
納豆1/2パック（しょうゆ 小葱）
焼き海苔
完食
台所の片づけ
掃除機かけ マット類の洗濯
９：００ テレビと一緒に体操
１０：００ 水切り豆乳ヨーグルト（有機豆乳 種菌として明治ブルガリアヨーグルトプレーン） 煮りんご（ジョナゴールド シナモン オールスパイス みりん ピンクソルト オオバコ） カフェインレスインスタントコーヒー
完食（ヨーグルトがカレースプーン2杯弱）
テレビ 新聞 編み物
１４：３０ 昼食
妖精作：
ごはん
鯖スープ（塩鯖 赤ピーマン みつば 水菜 エリンギ しょうゆ ピンクソルト）
アボカド1個（しょうゆ）レンチン画像なし
ナウフーズＢ－１００ １錠
サンマだけ残した
テレビ 新聞 編み物
１５：００ 玄米パン（岩塩 無農薬玄米 酒粕）＆アルペンソルト＆有機EXVオリーブオイル カフェインレスインスタントコーヒー 煮リンゴ昨日の
テレビ 新聞 編み物
速歩き30分と買い物 トマトときゅうりをレジ袋一杯買って帰宅。どちらも冷蔵庫に腐るほどあった
１８：３０ 夕食 妖精作：
ごはん
カレー（酒粕漬け牛肉 エリンギ 小松菜 セロリ 小葱 トマト スナップエンドウ りんご 茄子 ピンクソルト カレーパウダー ガラムマサラ 米味噌 しょうゆ みりん）
Now Foods True Balance Multi 1錠
完食
食器の片づけ
テレビ 編み物
２０：００ 八朔1/2個
台所のシンク、ガス台掃除 生ごみをまとめる
テレビ 編み物
ダンベル体操１．０ｋｇ
歯磨き 戸締り確認
マッサージ 首肩にマッサージバイブレーター使用＋後頭部（髪の毛が生えている部分）
２2：3０ テレビつけっぱ就寝
備考
ごはん（無農薬玄米 バーリーマックス 黒米 昆布 国産黒豆 ターメリック 岩塩）
体調は一日良さそうだった。じっと座って編み物と新聞（同じ記事をじっと眺め続けたりテレビ欄）でお腹が空かないはずなのに食事もおやつも完食した。
豆乳ヨーグルトの種菌の明治ブルガリアヨーグルトプレーン５００ｇは母上が歩きの帰りに買って来た。捨てられず妖精が豆乳を買って発酵させ冷蔵庫で水切り3日目。豆腐の風味が減り十分濃厚なヨーグルト味になった。煮リンゴと相性が良い。
今日も３０分速歩きに出る前にりんごの山を指さして買い物はいらないからお金を持っていかないように言ったのにレジ袋を提げて帰った。トマト一山ときゅうり6本。どちらも冷蔵庫に腐るほどあった。トマトを使うためまたカレー
きゅうりは火を通してもおいしいが母上は以前いためたきゅうりをがんとして食べなかった。検索してみるとカレー材料になるらしい。また数日後にカレーを作らなければならない。酢の物を作るのは好きでない。他の使い道はぬか漬けしかない。
果物の記録漏れがあるかもしれない。たぶん見てないとき食べている。
青汁作れなかった。