ときどき「味噌汁作って。気分悪い
」と言いながら寝てテレビ
寝てyoutube動画ドラマ｢あしたからの風」昨日の続き
１０：００ 朝食（１５．５時間） 青汁（小松菜 水菜 大葉 レモン アマニ油 岩塩）
納豆を作る
１２：００ 昼食
妖精作：
ごはん
きゅうりズッキーニ自家製ぬか漬け
味噌汁（豆腐 水菜 米味噌 鰹節 ピンクソルト）
母作：
りんご小１個
納豆1/2パック（しょうゆ 小葱）
焼き海苔
完食
仏壇にお茶をあげる
テレビ 新聞 編み物
１４：００ 米粉パン（無農薬玄米 酒粕 岩塩）＆有機EXVオリーブオイル カフェインレスインスタントコーヒー デーツ2個
テレビ 新聞 編み物
速歩き30分
「なにか冷たいものが飲みたいねぇ」としきりに冷蔵庫を探す（備考参照）
１７：００ りんご小１個
１８：００ 夕食
妖精作：
ごはん
サラダ（トマト サニーレタス ルッコラ 有機EXVオリーブオイル アルペンソルト 米酢）
母作：
焼き魚（塩鯖）
完食（ごはんはお替りした）
台所のシンク、ガス台掃除 生ごみをまとめる
テレビ 編み物
ダンベル体操１．０ｋｇ
２１：００ りんご小1/2個
歯磨き 戸締り確認
２３：００ テレビつけっぱ就寝 23時半に消した
備考
ごはん（無農薬玄米 バーリーマックス 黒米 昆布 国産黒豆 ターメリック 岩塩）
午前中は体調不良というよりだらだらテレビを見ているうちに時間が過ぎたらしい。
青汁の後、朝食を作って机に置き、ご飯できたと声をかけたが動画を見ているうちに忘れていた。
「あしたからの風」でよく笑う。一家の主人役を指して「この人いま悪役しか出んのに（時代劇？）」
３０分歩きの後、冷蔵庫をしきりに探していたが昨日の乳酸菌飲料（保存料入りブドウ糖果糖液糖水に乳製品が混ぜてある）が頭にぼんやりと残っていた（？）もう1本を捨て忘れてそのまま扉側にあった。「りんごを食べて！」と言ったが「りんごは冷たくない。冷たいのがいい」明日ラカントSで甘くしたアイスコーヒーを冷蔵庫に入れておく。
風呂のお湯張り運転、風呂温度の変更が出来る。
玄米パンの生地を作り寝かせ発酵中。ジューサーは回しながらかき混ぜ棒を入れてかき混ぜることができる古い機種。
これが出来ない機種だと無理。
マッサージできなかった。夕食後くだものを隠し忘れ、また寝る前にりんご