何時からテレビか不明。起床時の体調は良さそうだった。
仏壇にお茶を上げる
納豆とサラダを作る
９：００ 朝食（１３時間）
妖精作：
ごはん
味噌汁（白菜 生シイタケ 長芋 鰹節 米味噌 岩塩）
豆腐味噌漬け
母作：
りんご小1個
納豆1/2パック（しょうゆ 小葱）
サラダ（トマト きゅうり サニーレタス 有機EXVオリーブオイルby妖精 しょうゆ）
焼き海苔
完食
台所の片づけ
テレビ 新聞
マッサージ 首肩にマッサージバイブレーター使用＋後頭部（髪の毛が生えている部分）
寝てyoutube動画｢与太者と小町娘（1935）」
１３：３０ 昼食妖精作：
ごはん半杯
煮物（鶏レバー 長芋 小松菜 干しシイタケ ひじき しょうゆ 五香粉 みりん オールスパイスパウダー シナモン 岩塩）
卵豆腐（食品添加物）タレなし
完食
テレビ 新聞 編み物
１５：００ りんご小1個
速歩き30分と買い物 買い物不要と言ったが無視。家にすでにある食材だけ買って帰宅
１７：００ 青汁（小松菜 パセリ 大葉 えごま レモン アマニ油 岩塩）
ダンベル体操１．０ｋｇ
１８：３０ 夕食 妖精作：
ごはん
粕汁（塩麹漬け鶏肉 白菜 ホウレンソウ ニラ 生シイタケ ズッキーニ ピンクソルト）
完食
テレビ 編み物
台所のシンク、ガス台掃除
歯磨き 戸締り確認 生ごみをまとめる
２３：００ テレビつけっぱ就寝 23時半に消した
備考
ごはん（無農薬玄米 黒米 昆布 国産黒豆 ターメリック 岩塩）
「与太者と小町娘」は無声映画なので最初「音がせん」。セリフは字幕だが音楽がいかにも母上の好み、ツボにはまって笑いながら見たがテレビもつけっぱなし。あと15分で終わるところで1時になったので映画を止めて「徹子の部屋」を見た。待ち構えていたらしい。
昼食後に「与太者と小町娘」の続きを再生したが、それを見たのを全く覚えてなかった。「徹子の部屋」も見なかったことになっていた。
その時その時を楽しく過ごせればいい。しかしこのまま治らないと外での友人付き合いに支障がある
マッサージは午前中にすると体調が悪くならないのかもしれない。その後、疲れたと寝そべらず、ダンベル体操もサクサクできた。