都合で朝の様子を見れなかった。朝食は台所の形跡より
？：？？ 朝食（？）
母作：
ごはん
納豆1/2パック（小葱 しょうゆ）
きゅうり人参自家製ぬか漬け
焼き海苔
完食
台所の片づけ
テレビ 新聞
スーパーで買い物（２０分歩行） りんご、夏ミカン、バナナ
、サンマ、ニラ、小松菜
１０：００ 夏ミカン1個
１１：００ 青汁（小松菜 えごま パセリ レモン アマニ油 岩塩）
寝そべってyoutube動画｢笑っていいとも 黒柳徹子の番組ジャック 完全版 1984年3月14日放送」 視聴10インチタブレット
１２：３０ 昼食妖精作：
ごはん半杯
焼き魚（塩さんま1尾）
蒸し煮（苦瓜 エリンギ 有機EXVオリーブオイル ピンクソルト クレイジーソルト）
長芋（大葉 しょうゆ 米酢）
アボカド小1個（しょうゆ）画像なし
完食
テレビ 新聞 編み物
寝てyoutube動画｢彌太郎笠 前篇」
１５：００ カフェインレスインスタントコーヒー 有機EXVオリーブオイルとアルペンソルトをかけた玄米パン（無農薬玄米 酒粕 岩塩）
速歩き30分
１７：００ 完熟バナナ1本
１８：００ 夕食 妖精作：
ごはん半杯
鯖トマト煮（ニラ 小松菜 玉ねぎ オオバコ ピンクソルト タイムパウダー）
完食
テレビ 編み物
ダンベル体操１．０ｋｇ
台所のシンク、ガス台掃除
歯磨き 戸締り確認 生ごみをまとめる
２２：３０ テレビつけっぱ就寝 23時前に自分で消した
備考
ごはん（無農薬玄米 黒米 昆布 国産黒豆 ターメリック 岩塩）
認知症は良くならないが悪化もしていないようだ。毎日/定期的に繰り返したり印象に残ったことは覚える。
概念的なことやさっき自分がスーパーで何を買ったか等は忘れる。
黒柳徹子の番組ジャック動画を笑ったり感心しながら見た。徹子の部屋はかかさず見る。
白黒映画を見て「30円で〇ちゃんとよう映画を見に行った」など、昔話。
玄米パンはもどした高野豆腐ぐらいの大きさ。
テレビで専門家が糖尿病患者のコロナ感染の問題や留意点を解説していたが「薬を必ず飲むこと」「運動すること」「（いま考えると聞き間違えのような気もしてきたが）炭水化物をできるだけ摂ること」「勝手にインシュリンをやめたりしてはいけない」で糖質制限に触れてなかったと思う。認知症番組でも小麦（グルテン）、乳製品、砂糖、加工食品（食品添加物）をやめろというのを聞いたことがない。
社会的制裁があるからできないとしたら、武漢風邪を報告した医師を年初まで弾圧し失踪させたり多くの死者を出した某国とどこが違うの・・？と書くとさわっちゃいけない人扱いされるんだろう。
マッサージできなかった。