都合で昼ごろまで様子を見れなかった。
１１：３０ 青汁（小松菜 パセリ 大葉 えごま レモン 赤ピーマン アマニ油 岩塩）
youtube動画「終りなき旅 ～歌姫ひばり 最後の日記～」「瀬戸内寂聴と美輪明宏の対談講演」「50年前のコメディ お笑い三人組」視聴10インチタブレット
１４：３０ 昼食
妖精作：
ごはん
蒸し煮（小松菜 人参 ブロッコリー 玉ねぎ マイタケ 牛肉 しょうゆ みりん ピンクソルト）
りんご1/2個
完食
テレビ 新聞
youtube動画「三羽烏三代記」続き視聴10インチタブレット
速歩き30分
１８：３０ 夕食 妖精作：
ごはん
卵豆腐（食品添加物）タレぬき
焼き魚（鯖 しょうゆ）
生野菜（サニーレタス トマト）
長芋（大葉 米酢 しょうゆ）
りんご1/2個
完食
youtube動画「若者よ挑戦せよ（1968）」視聴10インチタブレット
テレビ 編み物
台所のシンク、ガス台掃除、生ごみの片づけ
歯磨き 戸締り確認
ダンベル２．０ｋｇ 横になって行った
２２：３０ テレビつけっぱ就寝 22:45に消した
備考
今日も外出先がなく夕方の歩きまでテレビと動画、昼寝、新聞、編み物だった。
緊急事態宣言が月末まで延長された。来月まで友人と会う機会が無い
映画はときどき吹き出しながら全部見た。登場人物が多く込み入った筋の長い話を理解して最後までついていける。
昔の俳優さんを知っていて興味がある。歌謡、対談の動画もおもしろかったらしい。しかしいつまでも動画ばかりでは脳に悪そう。
薬の組み合わせリスクは素人にはわからない。
掃除機かけと新聞を読んでるときは消す。基本的に一日テレビつけっぱなし・・
テレビは不安感や相対的剥奪感を煽る。これが理想のライフスタイル！とＸＸ（コロナなど）で大変だ！ネタしかない。
マッサージできなかった。