7時にさっくり起床。あいさつ代わりに「味噌汁できたと？
」
仏壇にお茶をあげる
７：３０ 朝食（１４.５時間）
妖精作：
ごはん
味噌汁（生シイタケ 春菊 鰹節 米味噌 岩塩）
サラダ（プチトマト 赤ピーマン サニーレタス セロリ 有機ＥＸＶオリーブオイル アルペンソルト）
ズッキーニ人参自家製ぬか漬け
母作：
りんご1/2個
納豆1/2パック（しょうゆ 小葱）
焼き海苔
完食
台所の片づけ
テレビ 新聞
「旅はそよ風（1953）」視聴１０インチタブレット 横になってyoutube動画
１０：００ カフェインレスインスタントコーヒー デーツ3個 マカダミアナッツ5粒
「婚約三羽烏（1956）」視聴１０インチタブレット 編み物しながらyoutube動画
１１：００ りんご1/2個
１３：３０ 昼食妖精作：
ごはん２
焼き魚（塩さんま1尾）
豆腐味噌漬け
トマト
りんご1/2個
サニーレタス
手作りマヨネーズ
テレビ 編み物
１５：００ 青汁（小松菜 大葉 パセリ レモン アマニ油 岩塩）
速歩き30分と買い物 りんご、夏ミカン、豆腐、きゅうり、長芋、ししゃも
１７：００ 夏ミカン１個
１８：３０ 夕食 妖精作：
ごはん２
焼き魚（ししゃも3尾）
粕汁（人参 生姜 長芋 小松菜 小葱 セロリ きくらげ 米味噌 酒粕 岩塩）
完食
テレビ 新聞 編み物
２０：００ Now Foods True Balance Multi 1錠
台所のシンク、ガス台掃除、生ごみの片づけ
歯磨き 戸締り確認
ダンベル体操１．０ｋｇ
２２：３０ テレビつけっぱで就寝 ２３時に消した
備考
ごはん２（無農薬玄米 バーリーマックス 黒米 ピンクソルト 昆布）
手作りマヨネーズ（水切り豆乳ヨーグルト アルペンソルト 米味噌 米酢 ラカントS らかんか顆粒）
水切り豆乳ヨーグルト（有機豆乳 明治ブルガリアヨーグルト種菌として）
編んでいる大人用セーターの袖を朝食の写真に入れた。サイズがまた小さくなった。ゲージをとって編み目を数えながら編んでいるが、数えられないのか、何で間違ってるのかわからない。やったことがないので。
11時過ぎ「久しぶりにラーメンが食べたいねえ。インスタントラーメン買ってこようか」
無視してサンマを焼いた。インスタント麺をたまに食べると美味しいという信念（？）を忘れてほしい。
今日も気がまぎれるようにコメディ映画を再生。笑いながら最後まで集中して見ていた。
古い映画をyoutubeで探すのだが有名作品でも暗い、複雑な作品が多い。昔のコメディ映画はすごい。
アップロードしてくれた方々ありがとうございます。
ぐったり寝たまま起きないとか、起きてもまた布団を出してずっと寝ていることが最近ない。コーヒーをカフェインレスにしたことと夕食後に果物を食べないよう隠しているおかげか？
認知症のほうは全く良くならない。なんとなく恍惚とした感じのときがある。誰にも会わないし変化がなさすぎる。
来月集会が解禁になったとしてもコロナ肺炎にかかってしまったら大変だ（毎朝めまいがするとか脚が震えるとか言っている。内臓が弱っている）。アビガンという特効薬があって早期に投与すると治るのが確認されていてそれでも使用できないとか？ＰＣＲ検査やマスクばかり話題になるがそっちのほうが気になる。認知症なのでコロナ対策できないし、お札や硬貨を素手でさわるから地域に感染者がいれば感染するだろう。
長芋をざく切りにして酢醤油で食べるのが気に入ったらしく、冷蔵庫にまだあるのに今日も買って来た。ドロドロ食感が嫌いで「すりおろさないで細かく切って」と毎回指定。頻繁にそうやって食べているのを覚えてない。今日の歩きのあとの買ってきた物は、冷蔵庫に余っているものと買ってほしくないものだけだった。未開封の豆腐が3丁ある。小葱2束。
マッサージできなかった。
パンを焼こうと酒粕酵母エキスを発酵中だった。45度で2日、40度で2日かかってやっとできたようなので明日パン生地を仕込みたい。
3日目にエキスを混ぜなかったせいで時間がかかったかもしれない。それでも長い。水の分量が間違っている？