寝床で「千利休（１９８９）」視聴10インチタブレット
8時前に「お腹がすいた
」と起床。見た目では体調は悪くなさそう。
仏壇にお茶をあげる
納豆のねぎを切ろうとして「脚が震える。立ってられん
」とテレビの前に座る。
８：３０ 朝食（１1.５時間）
妖精作：
ごはん
味噌汁（豆腐 生シイタケ 小松菜 鰹節 米味噌 岩塩）
サラダ（プチトマト サニーレタス 有機ＥＸＶオリーブオイル アルペンソルト）
ズッキーニきゅうり人参自家製ぬか漬け
りんご1個
納豆1/2パック（しょうゆ 小葱 鰹節）
焼き海苔
完食
台所の片づけ
趣味会の会場に例会あるか電話で問い合わせ
１０：００ ココア（ココアパウダー ラカントS オオバコ ） 米粉パン（米粉 岩塩 無農薬玄米 ドライイースト）＆グラスフェッドバター＆マヌカハニー
「青い海原(1957)」視聴10インチタブレット 高倉健 美空ひばり youtube
テレビ 新聞 編み物
昼寝
１２：００ りんご1/2個
１４：００ 昼食 青汁（小松菜 大葉 春菊 パセリ レモン アマニ油 岩塩）
テレビ 編み物
速歩き30分と買い物 りんご、夏ミカン、きゅうり
１６：００ 夏ミカン1個
１７：００ 夕食 妖精作：
ごはん
焼き魚（鯖）
酢の物（きゅうり 炒り卵・米油 しょうゆ 米酢 らかんか顆粒）昨日の母作
長芋
サニーレタス
完食
「ひまわり娘（1953）」視聴10インチタブレット youtube
テレビ 新聞 編み物
台所のシンク、ガス台掃除、生ごみの片づけ
歯磨き 戸締り確認
２１：３０ 「愛染かつら(1954)」youtube視聴しながら就寝
備考＆愚痴
早朝、「千利休（１９８９）」の前に先日の「北の零年」を前回停止したらしい場所の少し前から再生したところ「これ前に見た」
早朝と正午ごろ毎日「今日はコミュニティセンターでＸＸの会の日」と言う。コロナ流行でぜんぶ休みと言っても「念のため聞いとかんと」と友達や会場に電話をかける。きのうは友達にかけ、今日は会場にかけた。
気がまぎれるようにコメディ映画を再生。好みの内容だったらしい。
昨日の夕食の酢の物は具がおかしかった。普通はきゅうりとワカメ、ちりめんじゃこ、カブで作る。なぜか炒り卵を作ってきゅうりだった。料理の作り方があいまいになっている。
筋トレ、マッサージできなかった。先に布団に入ってテレビを見上げていたので目線の高さに１０インチタブレットおいて映画を再生。